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有用，但效果因人而异。记忆训练的效果往往取决于个体差异，每个人的学习习惯和记忆方式都不同。在记忆训练中，一些人可能更容易记住那些独特或奇特的事物，因为这些事物在他们的心中留下了深刻的印象。

形象化的记忆方法尤其有效。心像，即通过将抽象的信息转化为具体的、形象化的图像或场景，可以极大地提高记忆效率。当我们将需要记住的信息转化为具体的视觉或听觉形象时，它更容易在脑海中留下深刻的印象。

联想是记忆训练中的关键因素。如果没有有效的联想，记忆的内容就会变得零散、支离破碎。通过建立不同知识点之间的联系，我们可以将它们整合成一个连贯的整体，从而更有效地记住它们。

勤学苦练，熟能生巧。记忆并非一蹴而就的事情，需要通过不断的练习来提高。不要期望通过一次性的记忆训练就能掌握所有知识，而是要通过反复的练习，使记忆变得更加牢固。

总之，记忆训练对很多人来说是有用的，但它确实存在个体差异。通过采用形象化的方法、建立有效的联想以及勤奋练习，每个人都可以提高自己的记忆力。

在网站后台添加关键词通常涉及以下步骤：

1. 登录网站后台管理账户：使用管理员账户登录到网站后台管理系统。
2. 内容管理或SEO设置：在网站后台找到与内容管理、页面编辑或SEO（搜索引擎优化）相关的部分。
3. 编辑页面或文章：如果是在文章或内容页面添加关键词，找到要编辑的文章或页面，进入编辑模式。
4. 寻找关键词字段：在编辑界面中寻找专门用于输入关键词的字段，这可以是“关键字”、“Meta关键字”或者类似的标签。
5. 输入关键词：在相应的字段中输入或粘贴你的关键词，这些关键词应该与你的内容相关，并有助于搜索引擎优化。
6. 保存更改：完成关键词的添加后，记得保存所做的更改。
7. 页面级别设置（如果适用）：某些CMS系统允许你在页面级别设置SEO信息，包括关键词，确保在这些地方也添加了合适的关键词。
8. 检查SEO插件或模块（如果适用）：如果你的网站使用像WordPress这样的平台，可能已经安装了SEO插件如Yoast SEO，你需要在该插件提供的界面上进行关键词的添加和优化。
9. 遵守最佳实践：确保你的关键词相关性强、不过度堆砌，并且遵循搜索引擎的最佳实践指导原则。